Buffésex med Marika Smith: 5 bedste tips til at pleje og vække lyst - Del 3/3

I de tidligere dele af vores interview med Marika Smith har vi udforsket, hvordan lyst og intimitet påvirkes gennem forskellige livsfaser. Marika, forfatter til bogen Buffésex – den nye måde at have sex på, der ændrer ALT, har delt, hvad dette begreb betyder, og hvordan det kan ændre vores syn på seksualitet. Buffésex fremmer en individuel og tilpasselig tilgang til seksuel nydelse, hvor hver person udforsker og vælger fra en "buffet" af muligheder for lyst. I denne del giver Marika os praktiske og konkrete råd til ikke bare at vække lysten, men også pleje den gennem livets mange faser.

HAR DU IKKE LÆST DEL 1 OG 2? START HER!

For at få et helhedsindtryk af Marika Smiths tanker om lyst, egenkærlighed og intimitet, må du ikke gå glip af de tidligere dele af interviewet:
👉 Læs del 1 her 
👉 Læs del 2 her

1. SE LYST SOM NOGET STØRRE END SEX – SOM EN DEL AF DIN IDENTITET

“Lyst handler ikke kun om seksuel aktivitet, men om al slags nydelse og personlig udvikling. Det er en måde at forstå, hvem du er, og hvilken plads du har i verden. Lysten skaber plads til din identitet. Hvis du ser din længsel efter lyst som en længsel efter at leve, mindskes presset for at præstere. Så handler det mindre om spørgsmålet 'Har jeg et fantastisk sexliv eller ej?' og mere om 'Er jeg et menneske, der nyder livet?'”

2. AFSÆT TID OG ENERGI TIL LYST – OG LÆR DIN KROP AT KENDE

“Prioritér din lyst, og find ud af, hvordan din krop og seksualitet fungerer. Jeg taler ikke kun om at udforske kroppen med sexlegetøj, men virkelig om at forstå, hvordan din krop fungerer. Vidste du for eksempel, at detaljeret viden om klitoris ikke blev almenkendt før 2005? Der kommer hele tiden ny forskning om kvinders seksualitet, og der er meget at indhente. Læs op på emnet, lyt til podcasts, og stil spørgsmål til din læge – især hvis medicin påvirker din lyst eller dine slimhinder. At turde tale om det og give det plads i din hverdag viser, at det her er vigtigt.”

3. TAL MERE OM LYST – MED VENNER, DIN PARTNER OG DIG SELV

“Vi skal tale mere om lyst! Ikke kun derhjemme, men også i dagligdagen. Det behøver ikke være detaljerede samtaler om sex, men kan handle om nydelse generelt. Spørg for eksempel: ‘Hvordan føles solen, når den varmer din hud?’ eller ‘Hvad får dig til at føle nydelse?’ Ved at åbne op for sådanne samtaler viser du både dig selv og andre, at det her er noget, der fortjener opmærksomhed.”

4. NYD DE SMÅ TING – OG MÆRK EFTER, HVAD DIN KROP VIL HAVE

“Spørg dig selv: Hvad vil min krop lige nu? Hvordan føles det, når jeg får det, jeg længes efter? Vi kan ikke altid få alt, hvad vi ønsker, men når vi gør det – tillad dig selv at nyde det fuldt ud. Det kan være små ting som at strække sig ordentligt, mærke solen på huden eller spise noget, du virkelig har lyst til. Afsæt tid, der kun handler om nydelse, uanset form.”

5. ONANÉR – MED HELE KROPPEN

“Onani er så meget mere end blot at berøre kønsorganerne for at opnå orgasme. Enhver berøring, der føles dejlig, er onani. At smøre sig langsomt ind med en luksuriøs creme, køre fingrene gennem håret eller klappe sig selv blidt på armen – alt dette er onani. Det handler om at give sig selv en dosis af krammehormonet oxytocin og de herlige endorfiner, der får os til at føle os godt tilpas. Du behøver ikke have et mål eller en orgasme i sigte; det handler om at vænne kroppen til at føle nydelse. Det er en kraftfuld måde at åbne op for følelser af lyst på alle niveauer.”

FORBEDR DIN INTIME OPLEVELSE MED VAGIVITAL GLIDEMIDDEL

VagiVital Active Glide giver fugt og en jævn glideoplevelse for at forbedre dine intime øjeblikke. Udviklet med vores velafprøvede AktivGel-teknologi er dette glidecreme specielt designet til at give optimal fugt og en fantastisk glat følelse.
Dens milde, vandbaserede formel gør den ideel til kvinder i alle aldre. Brug VagiVital Active Glide for at gøre dine intime stunder endnu bedre ❤️

👉 Køb VagiVital glidemiddel her og mærk forskellen

VIL DU I KONTAKT MED MARIKA?

🍑 Besøg sexinspiration.se for at læse mere om kurser og personlig coaching.
🍑 Følg kontoen Sex Inspiration – Sexinspirator Marika Smith på Instagram.

20% RABAT PÅ MARIKAS ONLINEKURSER

Indtil 1. juni får du automatisk 20% rabat på alle Marikas inspirerende onlinekurser.
Ingen begrænsning på antallet af kurser! Klik her for at benytte dig af tilbuddet. Ingen koder kræves – rabatten fratrækkes automatisk ved køb 🙌

Pas godt på dig selv & Stay Pussytive ❤️

/Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB
fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se