Kvinder er forskellige, men normalt varer en menstruationscyklus 28 dage. Længden kan variere fra måned til måned, og cyklussen kan være fra 24 til 45 dage.

Den samlede blodmængde, som udskilles under en gennemsnitlig menstruation virker ofte til at være meget mere, end det faktisk er; normalt er det kun omkring fire teskefulde. Men det kan variere fra én til fire spiseskefulde.

Den follikulære fase

Den follikulære fase er den første fase i cyklussen. Den varer omkring 10 til 14 dage. I denne fase genopbygges livmoderslimhinden som forberedelse til ægløsning, og hormoner stimulerer follikeludviklingen. Reducering i østrogenniveauet udløser en stigning af det follikelstimulerende hormon (FSH), der fremmer væksten af follikler i æggestokkene. Én follikel vil udvikle sig til et modent æg. Hormoner får den modne follikel til at briste og frigive ægget til æggelederen. Dette er begyndelsen på ægløsning, som markerer afslutningen på den follikulære fase.

Den luteale fase

Cyklussen går ind i lutealfasen, når et æg løsnes fra en af æggestokkene. En stigning i luteiniserende hormon initierer ægløsning. Østrogen- og progesteronniveauerne stiger også i lutealfasen, hvilket får endometrium (livmoderslimhinden) til at blive tykkere som forberedelse til et embryo (et befrugtet æg).

Når man bliver gravid, vandrer embryoet ind i livmoderen, hvor det sætter sig fast på livmoderslimhinden inden for de første par dage efter ægløsning. Humant choriongonadotropin (HCG), produceret af moderkagen, afbryder menstruationscyklussen ved konstant at stimulere en bristet follikel (corpus luteum) for at øge produktionen af østrogen og progesteron. De høje niveauer af østrogen og progesteron forhindrer, at livmoderslimhinden udstødes. Hvis befrugtning ikke sker, falder østrogen- og progesteronniveauet, hvilket giver livmoderen signal til at udstøde livmoderslimhinden. Den luteale fase varer indtil begyndelsen af næste menstruation.

Din menstruation ændrer sig med alderen

Vores kroppe ændres konstant i løbet af livet. Vores hår ændrer farve, vores hud hydreres mindre, vores stofskifte arbejder langsommere og langsommere. Menstruationscyklussen ændres også. Hormonelle ændringer, graviditet og perimenopause har indflydelse på din menstruationscyklus. Du kan opleve at have færre kramper, bløde mere eller få flere humørsvingninger på grund af PMS. Hvad kan jeg forvente i løbet af livet?

I dine 20'ere

Efter år med uregelmæssig menstruation i puberteten bliver din menstruation mere regelmæssig. Når din menstruation bliver mere eller mindre regelmæssig, kan du også begynde at opleve PMS, kramper og ømhed i brysterne. Hvis du ikke har været vant til disse gener hver måned, kan de komme som en ubehagelig overraskelse. Begynder du med eller stopper med prævention, eller skifter metoder, kan det forårsage ændringer i blødningen eller længden af din menstruation. Det er ikke grund til bekymring. Udebleven menstruation kan være tegn på graviditet, men det kan også være forårsaget af ekstrem stress.

I dine 30’ere

Når du er sidst i 30’erne, kan din menstruation blive mindre hyppig eller mindre regelmæssig. Det er perimenopausen, det først stadie i din krops overgang til overgangsalderen.

I dine 50’ere

Din menstruation kan blive kortere og lettere, eller mindre hyppig. Normale hormonelle ændringer gør, at din menstruation bliver mere uregelmæssig, og svingninger i østrogenniveauet betyder, at du kan opleve udebleven menstruation, mere blødning, og længere perioder med PMS. Overgangsalderen indtræffer, når din menstruation stopper helt. For de fleste kvinder sker det sidst i 40’erne eller i begyndelsen af 50’erne. Når en kvinde er i denne fase, bliver vaginal tørhed (atrofi) også mere almindelig.

Læs mere om, hvordan VagiVital kan hjælpe dig