Kvinders og mænds intime helbred påvirker hinanden

Intim helse handler ikke kun om ens egen krop, men også om partnerens. Kvinders underlivshelse diskuteres næsten altid separat fra mænds, men faktum er, at mænds intime helse og mikrobiom har en direkte påvirkning på kvinders – gennem biologiske, mikrobiologiske og psykologiske mekanismer. Samspillet går begge veje: kvinders intime helse og mikrobiom påvirker også mænds genitalhelse.

Kvinder og mænd – to mikrobiomer som mødes

Det er velkendt, at kvindens vaginalflora og mikrobiom er følsomme og let påvirkes af ændringer. Den består af milliarder mikroorganismer, og en balanceret mikroflora er afgørende for intim velvære (læs gerne mere i vores artikel om forskning på det vaginale mikrobiom).

Mindre kendt er, at også mænd har et genitalt mikrobiom – en samling bakterier og mikroorganismer, der naturligt findes på huden og slimhinderne, især på penishuden, i forhuden og omkring urinrørsåbningen. Det mandlige mikrobiom varierer mellem individer, blandt andet afhængig af hygiejne, seksuel aktivitet, omskæring og brug af produkter.

Forskning viser, at bakterier fra mænds intime område kan påvirke kvinders mikrobiom og overføres ved seksuel kontakt. Hvis manden har ubalance i mikrobiomet – for eksempel på grund af manglende hygiejne, antibiotikabrug eller inflammation – kan det forstyrre kvindens vaginalmiljø og medføre irritation samt øge risikoen for infektioner som bakteriel vaginose, svampeinfektion eller urinvejsinfektion.

Men samspillet går begge veje: kvinders mikrobiom kan også påvirke mænds. Almindelige underlivsinfektioner, såsom bakteriel vaginose eller svampeinfektion, kan ændre mænds mikroflora og medføre irritation, inflammation eller øget følsomhed i penis og urinrør.

Studier viser desuden, at par ofte udvikler lignende mikrobiom-profiler over tid – hvilket illustrerer, hvor tæt koblede kvinders og mænds mikrobiomer er.

Intimt pH – små forskelle, stor effekt

Kvinders vaginal-pH ligger normalt mellem 3,8 og 4,5 og skaber et surt miljø, der beskytter mod skadelige bakterier. Mænds hud i det intime område har en højere pH, omkring 5,5–6,5. Ved intim kontakt påvirker kvinders og mænds pH hinanden, og selv små forskelle kan give mærkbare effekter hos partneren.

En mand, der bruger stærke sæber, showergel eller aftershave – eller som ikke fugter huden tilstrækkeligt – kan midlertidigt forstyrre kvindens vaginalmiljø og den naturlige balance, hvilket kan forårsage irritation eller svie. På samme måde kan kvindens surere vaginalmiljø påvirke mænds hud og mikrobiom, hvilket nogle gange giver rødme, irritation eller ubehag.

Derfor anbefales pH-tilpassede, milde produkter til begge køn – noget dermatologer og gynækologer ofte fremhæver som et forebyggende tiltag.

Fælles syn på intim helse

Intim helse er derfor noget, man delvist deler. Når kvinder og mænd tager ansvar sammen, kan de bidrage til bedre intim helse og mindske risikoen for ubalance og infektioner – tilstande, der ofte påvirker begge, selvom symptomerne oftest mærkes mest hos kvinden. Ved at tale åbent med hinanden og forstå, hvordan kroppene samspiller, kan selv små ændringer gøre stor forskel.

Love YourSelf 🤍 Love Your V